Łatwiej przytyć, trudniej schudnąć
W myśl zasady, że od jednego posiłku nie da się przytyć, a od innego schudnąć, wiemy, że nadprogramowe kilogramy to efekt naszej bierności w obliczu rozwijającej się nadwagi, złych nawyków żywieniowych i braku aktywności fizycznej. Pamiętajmy, że na zmiany jednak nigdy nie jest za późno, a im wcześniej podejmiemy działanie, tym szybciej zobaczymy pierwsze efekty. Zdrowe funkcjonowanie skutecznie do tej pory utrudniała Nam pandemia. Jednak na wiele czynników mamy wpływ przez cały czas:
- siedzący tryb życia,
- wysokoprzetworzona żywność,
- nieodpowiednia dieta,
- używki,
- higiena snu.
Wszystkie z wymienionych czynników podlegają modyfikacji. Gwarantujemy, że zdrowe jedzenie, odpowiednia ilość snu i nawet niewielka aktywność fizyczna sprawią, że ciało odwdzięczy się nie tylko zgrabną sylwetką, ale zdrową skórą, mocnymi włosami i energią do życia!
Jak dbać o siebie?
Możliwości jest wiele. Ważne by obrać wymarzony cel i konsekwentnie małymi krokami do niego dążyć. Jak zacząć? Wystarczy, że pójdziesz na spacer- to najbardziej przyjemna i naturalna forma ruchu.
Następnie spróbuj powoli wdrażać zdrowe nawyki żywieniowe- regularne jedzenie o stałych porach wyeliminuje podjadanie niezdrowych przekąsek. Słodycze zamień na owoce, a słodkie napoje na wodę!
Zdajemy sobie jednak sprawę, że kwestie żywienia to nie jest łatwa sprawa i czasem mimo motywacji, nie potrafimy osiągnąć wymarzonych rezultatów. Brak czasu sprawia, że sięgamy po fastfoody, jedzenie typu instant, a w głowie rośnie poczucie winy…
Jeżeli to brzmi dla Ciebie znajomo,
to czas sięgnąć po profesjonalną pomoc dietetyka.
Dietetyk Blisko Ciebie
Dietetyk Blisko Ciebie to sieć poradni dietetycznych, które aktywnie działają na terenie całego Śląska. Pomagamy zmieniać nawyki żywieniowe aż w 13 różnych lokalizacjach oraz online! Cierpliwe i pełne pasji do swojego zawodu z pewnością pomogą w drodze do wymarzonej sylwetki.
Dietetyk Blisko Ciebie w naszym mieście znajduje się przy ulicy Bytomskiej 64 w przychodni Medicare. Pomoc w zakresie żywieniowym dotyczy:
- tworzenia spersonalizowanych diet,
- doradztwa żywieniowego,
- wspomaganie leczenia chorób dietozależnych,
- pomoc podczas przyrostu masy ciała,
- pomoc w redukcji masy ciała.
Pełną ofertę znajdziecie TUTAJ. Pamiętajcie, że do poradni zgłaszają się również osoby zdrowe, które potrzebują wskazówek, inspiracji i motywacji w zakresie zdrowego żywienia. W tym zakresie również można liczyć na wsparcie doświadczonego zespołu.
Dietetyk Blisko Ciebie (NZOZ Medicare)
ul. Bytomska 64
41-940 Piekary Śląskie
Tel.: 607 115 173
Tel.: 731 698 373
www: www.dietetykbliskociebie.pl
Facebook:
www.facebook.com/dietetykbliskociebie
